サプリメントで視力回復
眼を含むすべての身体器官は血液によって運ばれてくる栄養素をエネルギーにして活動しています。
そのため、栄養が不足すると身体機能が低下し、眼においては眼精疲労や視力の低下、眼病などのトラブルにつながります。
栄養不足による眼のトラブルを防ぐには、基本的に1日3食バランスのよい食事を続けることが大切ですが、特に眼に良い食品を積極的に取り入れると視力回復の手助けとなります。
視力回復に役立つ栄養素としては、各種ビタミンやアントシアニンなどが有名ですが、食生活が乱れがちな現代で必要な栄養素を毎日補うのは困難です。
そこで近年、視力回復に効果的な栄養素を凝縮したサプリメントが人気を集めています。
サプリメントにもいろいろな種類がありますが、最も代表的なのはブルーベリーエキスを配合したサプリメントで、天然色素『アントシアニン』による視力回復や眼病予防を期待することができます。
アントシアニンは通常、ブルーベリー1粒分にわずかしか含まれていませんが、ブルーベリーサプリには数十～数百粒分のアントシアニンが含まれているので、効率良く栄養素を補給することができます。
ブルーベリーサプリは国内だけでも数多くの種類が販売されていますが、中にはブルーベリーだけでなく、ルテインやビタミンAなど眼精疲労に効く成分を配合しているものもあります。
特にルテインは強力な抗酸化力を持っており、眼の老化を防いだり、紫外線からのダメージを軽減する役割を担っています。
もちろん、サプリメントなので医薬品のような即効性はありませんが、天然成分で作られているので、眼や身体に負担をかけずに続けられるところが魅力となっています。
ちなみに、視力回復サプリメントはドラッグストアなどで購入できるほか、インターネットの通販でも手軽に入手することが可能です。
